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Le 5 regole d'oro per un'efficace cura disintossicante

30/03/2020

Una cura disintossicante serve a eliminare dall'organismo le scorie e le sostanze tossiche accumulate dal corpo nel corso del tempo. Le sostanze che ingeriamo e che non sono utilizzate dal nostro organismo vengono in genere eliminate; alcune, invece, rimangono nel corpo e si accumulano. Una cura disintossicante viene effettuata di norma per una settimana. La durata è comunque flessibile e può essere modificata. 
Scoprite le 5 regole d'oro 

 

1. Evitate tutto ciò che non è sano
Durante la cura disintossicante non si deve assolutamente assumere nicotina, alcool o caffeina sotto forma di caffè. Inoltre, si devono evitare tutti quei prodotti che in grande quantità non fanno bene al corpo, come ad esempio carne grassa e carboidrati semplici, come lo zucchero e i prodotti a base di farina bianca. 

 

2. Bevete molto
Per lavare via le sostanze tossiche dal corpo durante la cura disintossicante raccomandiamo di bere ogni giorno almeno tre litri di liquidi, utilizzando acqua, tè o succhi non addolciti e brodo vegetale. Si devono assolutamente evitare le bevande analcoliche contenenti zucchero. 

 

3. Mangiate molta frutta e verdura
Per fornire al corpo il giusto apporto di vitamine e sostanze minerali, durante un digiuno terapeutico è molto importante mangiare frutta e verdura fresche. Durante la cura si deve rinunciare possibilmente a pasti fissi opulenti ed evitare anche salse grasse e grandi porzioni di carne. 

 

4. Depurazione con prodotti di base
Per aiutare il processo di disintossicazione è possibile utilizzare bagni basici e polvere basica speciali, che supportano la depurazione del corpo, nonché varie compresse, gocce e granulati vegetali. 

 

5. Praticate sport adeguato
Tramite il movimento si stimola il metabolismo aiutando le sostanze tossiche a essere eliminate ancora più efficacemente dal corpo. A tal proposito sono ottimi gli sport leggeri, come passeggiate veloci, giri in bicicletta e nuoto.